12-11-2015
Voy a usar el
blog como un diario de entrenamiento. Para que sirva de ejemplo ilustrativo de
lo que no ha de ser una preparación para un triatlón, y mucho menos de larga
distancia, pero para que al menos quede constancia de que a ganas no me gana
nadie, valga la redundancia.
Como
bien sabéis, llevo unos tres años de “baja forma” relativa. Digo relativa,
porque no es lo mismo compararme con una persona sedentaria que con alguna mala
bestia (deportivamente hablando), con las que a veces salgo a trotar o coincido
en la piscina. Me comparo con mi mejor estado de forma allá por el año
2012-2013 (1h20 Media Maratón de Córdoba o MM Jaén, 56’ en la Subida al
Quiebrajano, …). Ahora ni por asomo…
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| Peazo foto de José Toledano: Carrera del Pantano del 2013. Qué tiempos aquéllos, y aún tenía fuerzas para sonreír al coche de la Guardia Civil desde el que me "dispararon" la foto |
La
edad te hace perder chispa, pero eso es
algo de lo que siempre he carecido. He sacado petróleo de las carreras duras,
cuando la gente caía ahí estaba Nono con su martillo pilón.
Sólo espero no perder mucha más chispa, si no,
no podré encender la bomba que voy a preparar en mis piernas para afrontar la
bici y la carrera a pie con garantías de acabar el Iron de forma decente.
Salí
el domingo, hace par de semanas ya, con dos de las malas bestias de las que
hablaba antes y me dí cuenta de cuán bajo había caído mi forma física en
carrera. Fini está que se sale y qué decir de Antonio Aceituno, viene de hacer
la UTMB y fue capaz de marcarse después de unos 16-18 kms un final de un par de
kms a 3.30 con Fini (yo tiré la toalla en los primeros 200 metros), qué buenos
son esos piques y cómo te ayudan en un final de carrera apretado.
En
la piscina el viernes pasado (6 de noviembre) coincidí con mi buen amigo y animal
nadando José David y me dí cuenta de lo mal que nado… Un lujo poder nadar a su
lado, pedazo de persona, sacrificando su entreno e intentando pulir mi estilo
“morsa marina”, lo que consiga en natación es mérito suyo. Repetí sesión el
domingo, esta vez sólo e intentando asimilar todo lo que me enseñó el viernes.
Y
el sábado con la bici me junté con un chaval que me encontré por la carretera y
nos metimos 85 kilómetros (Ciudad Jardín-Jaén-Los Villares-Puerto
Viejo-Fuensanta-Martos-Los Villares-Jaén-Ciudad Jardín) y acabé con una pájara
en el último puerto (la subida de Los Villares a Jaén) y el cuello totalmente
machacado… Tardé un par de días en
recuperar la sensación de que debajo de la cadera tenía piernas…
Como
podéis ver me cojo los espárring más flojos del mercado. Gente principiante
para poder batirles y subir mi motivación. Ya en serio, para mí es un auténtico
placer contar con tantos amigos especialistas en su deporte que puedan hacerme
ir subiendo pequeños peldaños en mi preparación.
Sólo
espero que las lesiones me respeten y poder ir mejorando poco a poco (hay mucho
camino por delante, pero también queda mucho tiempo).
13-11-2015
Ayer
por la noche hice una prueba de la situación de la que parto. Y la verdad es
que me sorprendí gratamente.
La
Universidad de Jaén preparó una carrera nocturna de casi 5 kms, y los hice a
una media de 3’43’’. En mis tiempos gloriosos, quizás habría estado del orden
de 5 a 10’’ más rápido, pero la verdad es que estoy mejor de lo que pensaba. Y
todo con dos semanillas de entreno indoor (elíptica, rodillo y remo, sótano,
sótano y más sótano). Se me están poniendo los ojos como a los topos con tanta
oscuridad.
Cierto
es que antes de ayer, saqué el rodillo al patio de atrás mientras que mi Pablo
jugaba a tirarme objetos varios. Aún no sé cómo no se lió nada en los radios…
De
cara a la Maratón de Sevilla, y visto los entrenos que puedo realizar, he
bajado bastante el listón y me conformo con bajar de nuevo de las 3 horas.
Aunque el tiempo irá poniéndome en mi sitio.
Esta
tarde toca piscina y un trote de una hora.
Despacio
pero sin pausa…
Volveré
;)
