jueves, 25 de noviembre de 2010

LOS REYES SE ADELANTAN


4 PM: cruzo el coche en mitad de la calle, me dispongo a abrir la cochera, de reojo miro al buzón, "¿habrá venido el mensajero esta mañana para traerme mis Asics nuevas?", no puedo más, abro el buzón Y.......... vacío.
Agacho la cabeza, abro la puerta de la cochera, se me escapa la gata y grito: ¡me cag. en la p...!.
Miro al frente y un chaval con un paquete en la mano me esperaba en la puerta: "tengo un paquete para Vd, pero si llego en un mal momento...".
Se me cambió la cara, lo hubiera invitado a café sino fuera porque tenía que buscar a la gata y estaba deseando de estrenar mis Asics, abrí el paquete y allí estaban, unas Gel Torana 4.
Creí que me iban a estar pequeñas, por error pedí mi número de Mizuno, pero cuál fue mi sorpresa que al probármelas me quedaban como anillo al dedo.
No he tardado nada en probarlas, ni siquiera me ha dado tiempo a echarle unas fotillos antes de mancharlas.
4.15 PM:
Ya estoy corriendo, el primer km hasta que salgo de la urbanización es asfalto. Noto el suavísimo tacto del gel, pienso que quizás demasiado para unas zapatillas de trail, veremos a ver si esta comodidad en asfalto no se vuelve inestabilidad en el campo.
Por fin salgo del asfalto para adentrarme en un camino de olivas. Ayer llovió cantidad y hoy hemos tenido niebla toda la mañana, el campo está muy embarrado. Noto que en este terreno, en ocasiones demasiado blando y embarrado, el dibujo de la zapatilla no ayuda mucho, si bien es cierto que al principio me da una sensación de buen agarre, de momento se le incrusta el barro y aumenta 2 kg de peso cada zapatilla.
Salgo de aquí para empezar por el camino de los Bermejales, pista ancha y dura, aunque muy resbaladiza cuando llueve. Aquí las zapas empiezan a notarse en su salsa, con un excelente agarre y una amortiguación excepcional.

Me piden a gritos que las suba por la verea que va paralela al camino y pegando al bosque de pinos, es una mini verea abierta por las motos de trial. En el momento en que comienzo el contínuo sube-baja de esta estrecha y maltrecha vereilla (en algunos sitios muy empedrada) es cuando me doy cuenta que estas zapatillas son soberbias. La duda que tenía en cuanto la estabilidad, por su supuesto exceso de amortiguación, desaparece completamente. ¡Qué gustazo!, aún no me atrevo a dejarme caer a saco por mi menisco, pero he tenido fuertes tentaciones de hacerlo.

De aquí me salgo a una verea que bordea un bosque y va a salir a los chalets de Tentesón (el nombre supongo que será por la cuesta que tienes que salvar para llegar hasta ellos).
Vuelvo a salir (por caminos de olivas) a la carretera de la Guardia, la cruzo y de nuevo me sumerjo en las olivas (esta vez sin camino, vuelvo a coger dos kg más en cada pie de barro), salgo a la urbanización y de nuevo a casa para contar mi primera impresión.
Zapatillas ideales para pistas forestales, vereas, terrenos duros, dá igual que sean resbaladizos, tienen un gran agarre. Eso sí, si la tierra es muy blanda de momento se llenará de barro los dibujos de la suela y pesarán bastante más.
Tiene un peso relativamente grande (350 gr) y sin embargo se me hacen muy ligeras.
No sé cómo irán en plena montaña, con trazados técnicos, pero creo que no tardaré mucho en probarlo...
De momento, mañana las limpiaré para el Domingo estrenarlas en competición, en Arjonilla, 4ª prueba (3ª para mí), puntuable en el circuito de cross de la Diputación de Jaén.

Muchas gracias a la gente de trnd y a los de Asics por confiar en mí (yo os lo agradezco, pero mi menisco aún os lo agradece más).

Continuará.

SE CONFIRMARON LOS PEORES PRESAGIOS

Ayer 24 de noviembre estuve en el traumatólogo, apenas miró la resonancia. Sólo me hizo un par de preguntas y al mirar el informe anunció su diagnóstico: “rotura del cuerno del menisco interno”. No recuerdo si me dijo anterior o posterior. Y yo que creía que los cuernos salían en otro sitio…
Tratamiento: “artroscopia”.
Así que sobre la marcha firmé la autorización para incluirme en la lista de espera para operarme.
Lo menos malo, que el doctor me deja hacer lo que quiera mientras no me duela (pero, ¿qué es el dolor?).
Así que mientras pueda, ya que se puede hacer eterna la espera, seguiré corriendo.
Me ha caído como un mazazo, ahora que empezaba otra vez a estar algo más en forma.
Ayer estuve haciendo algo de poleas para fortalecer cuádriceps, y haciendo series subiendo escaleras.
Esta tarde intentaré salir por terrenos blandos (quizás con la lluvia demasiado blandos) y si la gente de "trnd" me ha mandado las zapatillas, les daré un estreno como Dios manda. Empiezo a notarme las piernas fuertes y poco a poco me atreveré con más desnivel.
Sigo con el proyecto de Asics, ya que el traumatólogo no me contraindicado el correr, sigo con el circuito de cross y sigo intentando llegar al nivel que tenía en junio.
No defraudaré a la gente de Asics, no todos los días te regalan unas zapas.
Suerte para los que vayan a la media de Córdoba, yo por mi parte me estrujaré en el cross de Arjonilla.

martes, 23 de noviembre de 2010

CARRERA DE LA INTEGRACION (21/11/2010)

No tenía ganas de asistir a esta carrera, demasiado corta (4 km) y excesivamente rápida para mi rodilla.
Prefería irme a correr por los carriles, olivas y pinos del Neveral, algunos kms más pero a un ritmo mucho más suave y mucho más blando que el duro asfalto.
Lo único que me impulsaba a ir a la carrera era echar un rato agradable con gente que sólo veo en estos eventos. Me decidí por la carrera; pero prometiéndome que no iba a forzar lo más mínimo, no merece la pena, el miércoles por fin voy al traumatólogo y a partir de entonces Dios, y el traumatólogo, dirán.
Mucho frío, el sol se resistía a salir.
Lo que prometía ser un club serio, cada vez va desvariando más. Menuda imagen dimos con la tienda de campaña montada al lado de la llegada, y en la cuerda con la que la teníamos atada a un semáforo (hacía mucho viento), a un energúmeno cuyo nombre no voy a poner aquí, no se le ocurre otra cosa que tender la colada. El policía municipal de al lado no hacía nada mas que mirar y menear la cabeza como diciendo: “no puede ser verdad lo que ven mis ojos”, parecíamos una panda de okupas (¿verdad ANDRÉS?).
Empezamos a calentar más de media hora antes de la carrera, hace mucho tiempo que no caliento tan bien. Le digo al “presi” que esta vez sí, que le prometía que correría a su lado, no quería machacarme.
Nos colocamos en el control de salida, haciendo trampa, un energúmeno (no voy a dar su nombre) apartó una de las vallas para colarse y los que estuvimos atentos nos colamos tras él (¿verdad ANDRES?).
Y cuando pasamos el control y nos colocamos en la salida, bastante cerca por cierto, miro a un lado y veo un crío que apenas llegaba al metro de altura. Pa’ darle una paliza al padre (que estaba a su lado) y a la madre (por dejarlo). ¿No se dan cuenta de que en la salida lo pueden arroyar?. Un crío tan pequeño no lo ves hasta que no lo tienes debajo…
Gatillazo de la pistola y en el segundo intento de disparo se da la salida. Salimos bastante lentos y me pongo a hablar con la gente que va a mi lado. Un poco más adelante veo al “presi” y le digo algo, a lo que me contesta “AGGG, AGGG”. Pienso que lo voy a cansar más de la cuenta y tiro un poco para pegarme a Alberto que tenía la mirada fija en su eterno rival y “compañero” Andrés, buitre carroñero a la caza de otro buitre carroñero.
Me doy cuenta que nadie me hace ni p. caso, así que cuando empieza la cuesta arriba en la Avda. de Arjona aprieto, para ver cómo responde mi rodilla. Me pego a Javi (otro compi de club) y a pocos metros veo a Lorenzo (otro más del club), le doy caza y me doy cuenta de que cuando aprieto, dejo de cojear, con lo que decido ir subiendo marchas y empezar a adelantar a mogollón de personal, conforme subía daba ánimos a los que bajaban.
Mientras veo a Fini situado entre los 10 primeros recuerdo las veces que hemos ido parejos, codo con codo (él también ha tenido periodos flojos), menudo subidón ha pegado él y menudo bajón he pegado yo.
Me encuentro a un ritmo muy cómodo bajando y decido mantenerlo, entre otras cosas porque la respiración empezaba a fallarme.
Me saludan multitud de conocidos a los que intento devolver el saludo.
Veo a una chica del Caja Jaén y pienso que es Lourdes González (coñi, no voy tan mal como creía), en meta ví que no era ella, pero sí era la vencedora absoluta en féminas.
Me pongo a rebufo de dos chavalines y a 200 metros de meta adelanto a uno, a lo que éste responde picándose y esprintando. Entré al trapo y yo también subí una marcha, pasamos al otro juvenil (o cadete) cada uno por un lado. Estos críos no respetan a nada ni a nadie. La gente ruge por ese megasprint a meta, nos pasamos y nos repasamos unas cuantas veces entre los aplausos del público que se agolpaba en meta.
El resultado de este pique es lo de menos (porque perdí), pero hacía mucho tiempo que no tenía una llegada tan bonita, emocionante y explosiva.
Al final me salió una media de 3:40 en una carrera de 4 km., eso sí muy favorable a mi forma de correr.Poco a poco voy recuperando sensaciones positivas y ganas de exprimirme.

viernes, 19 de noviembre de 2010

GRACIAS ASICS


¿Alguna vez habéis envidiado a los deportistas de élite?. Ya no sólo por la fama, la pasta que ganan, etc. etc.
Me refiero a que las mejores marcas se “dan tortas” por vestirlos, proporcionarles su mejor material, sólo porque ellos les presten su imagen.
Por fin le ha tocado a un pobre mortal, Asics me ha elegido.
Aún no me ha llegado el correo oficial, pero me atrevo a adelantar que he sido uno de los 200 escogidos para probar la nueva línea de zapatillas de trail de Asics. Recibiré un modelo de los siguientes: Gel trail Sensor 4, Gel Moriko 5 G-TX, Gel Trail Lahar 2 G-TX, Gel Fuji ES o la Gel Torana 4.

Mi trabajo, machacarlas al máximo posible y transmitiros a todos mis sensaciones y opinión sobre las zapatillas (tanto buenas como malas). Joder, qué trabajo me va a costar.
De pronto cuando he entrado en la página del proyecto y he visto que estoy admitido se me ha quitado el dolor de rodilla. Esperemos que la semana que viene mi traumatólogo con la resonancia delante no se encargue de recordármelo.
Por lo pronto poco a poco voy saliendo algo más, ayer sin ir más lejos, me atreví a salir. Me siento pesado (a pesar de no haber cogido kilos), lento y muy torpe. Me hubieran venido de escándalo las zapas, porque estuve por terreno muy embarrado, alternando bosque y olivas. Mi rodilla se resiste aún a correr por asfalto y en las cuestas abajo sufro bastante.
Les daré el mejor estreno que mi dolorida pierna me lo permita y las probaré en el circuito de cross.
Aquél que piense comprarse unas zapatillas de trail de Asics que me lo diga, me mandarán también “vales regalos” para los amigos.
Aún no me lo creo, hasta que no me llegue el pack a casa pensaré que estoy soñando.
En fin ya os tendré al tanto de mi nueva aventura.

miércoles, 22 de septiembre de 2010

VII Subida al pantano del Quiebrajano (19-09-2010)


Sonó el despertador después de una velada llena de incógnitas y vueltas en la cama pensando en mi maltrecha rodilla y en el gemelo roto.
Llevaba unos días que el gemelo apenas me molestaba, pero el dolor de la rodilla me hace correr cojo (las pocas veces que me ha permitido trotar, siempre en ritmos estratosféricos. Una vez hasta me adelantó un abuelillo que salía del hogar del jubilado a pasear con su garrota). Así que me pasé la noche en vela deshojando la margarita: “correré, no correré, correré, no correré…”
Bajo las escaleras de mi casa y ligerísimas molestias en la rodilla, que me hacen albergar esperanzas: “Nono, no hay vuelta atrás, tu rodilla te respeta, hay que intentarlo”. Café con tostada y enantyum para intentar hacer más llevadero el dolor.
Recojo a Fini y a toda pastilla hacia el Puente de la Sierra.
Ambientazo ya a las 9.00 de la mañana. Me encanta esta carrera, a parte de porque el recorrido creo que me viene como anillo al dedo (en condiciones normales, claro), es una carrera que tiene sus abonados propios. Amigos que apenas se dejan ver por las carreras populares y sólo coincido con ellos en esta prueba. Y por supuesto casi la plana al completo de mi club, pedazos de personas todo@ ell@s, cada uno con su historia y cada uno con su meta.
Saludo a Paco “el madero”, Juan (mi vecino), al hermano de mi gran amigo Paco Perabá (perdona pero no recuerdo cómo te llamas), en fin a un gran séquito de buena gente con la que sólo consigo coincidir en esta carrera.
Acompaño al “jabalí de la montaña” Raúl Fuentes para que recoja el dorsal de su hermano y cuando quiero acordar es la hora de empezar a calentar. Llevo la mochila al ropero y cuando vuelvo me dice Fini: “Nono, dame las llaves del coche que voy a ponerme las zapatillas”. Tiene coj…, el tío todavía con las chanclas, tenía que haberlo dejado correr así, a ver cómo se defendía (lo más triste es que también me hubiera ‘dao pal pelo’).
Comienzo a calentar con Alberto (Alcorca) y le cuento la historia interminable de mi lesión. Cuando queremos acordar llaman al control de salida y al dirigirme al arco me llaman, era mi vecino Jose Lara, con quien lo pasé genial en Pirineos y quien puede dar fé de cómo se inflamó la rodilla el día después del accidente (Jose, ese viaje no vale, el año que viene repetimos, me quedé con ganas de subir al Aneto y sobre todo de hacer el otro cañón). Tío multidisciplinar donde los haya y con unas cualidades tremendas para la montaña.
Pistoletazo de salida y me quedo encajonado en mitad del pelotón, pegando saltitos voy buscando huecos y consigo unirme a mis compis de curro Jose David y Fran.
Entre bromas empezamos a subir la cuesta más dura, o por lo menos más empinada del recorrido, en apenas 2 km (desde el 0,5 al 2,5) se salva un desnivel de casi 200 metros.
Aquí voy haciendo la goma con Jose David y Fran.
Veo a Andrés (del cronos es) y le doy un palmetazo en el culo para darle ánimos, nunca pensé que un gesto tan deportivo pudiera tener tan perversas interpretaciones (no te preocupes Andrés, son celos, como a ellos no les toqué el culo…), pero es que mi Andrés es mi Andrés.
Bajamos el Sillón de la Reina y Jose David aprieta, me pruebo y veo que la rodilla responde perfectamente, pero ya no confiaba tanto en mi corazón y pulmones.
Aguanto el tirón con ellos hasta aproximadamente el km 8, cuando empieza la cuesta cansina, ya prácticamente es todo cuesta arriba salvo dos pequeños descansos, que permiten coger algo de aire. Aquí noto que si quiero llegar sin andar tengo que aflojar.
Sobre el km 9-10 veo a un corredor de Ubeda andando ayudado por uno del Bohondillo de Baeza, al pasarlos veo que está al borde del desmayo, iba casi zombi, semiinconsciente.
Continúo con la cabeza agachada sin mirar adelante, me doy cuenta que voy dando bandazos, que empezaba a estar agotado, pienso en andar: ¡NO!. Empieza a entrar en juego mi orgullo: “Nono, esto es una carrera de Chichi-nabo, has toreao’ en mejores plazas, nunca te perdonarías el andar aquí…”.
Hago caso omiso a mi cabeza y prefiero escuchar a mi corazón, aunque muy acelerado me dice que continúe, que no ande.
Hay muchos tramos que no sé si hubiera ido más deprisa andando.
Al llegar a los túneles llegué con otros dos corredores, uno empieza a tirar y respondemos los otros dos. En esto que salta un espontáneo (amiguete del de la Tiza) y tira de él, el otro acompañante arroja la toalla, pero yo decido aguantar el tirón.
Al entrar en las vallas empecé a esprintar y cuando lo iba a adelantar pensé: “¿para qué?, ¿merece la pena exponer la rodilla después de lo bien que se ha portado?”. Aflojo y entro detrás de él.
Sabor agridulce el que me deja esta carrera. Dulce porque mi maltrecha rodilla no dijo basta y por el buen rato compartido con tantos amigos. Agrio, porque llegué muy justo de fuerzas; si hubiera podido entrenar sólo un par de semanas en estos dos últimos meses de calvario… El tiempo final 1:06:54 (ocho segundos menos marcaba mi gps, salí algo retrasado),
El año pasado el objetivo era acabar por debajo de la hora (al final corrí la milla de entrecaminos) y este año el objetivo era acabar. Así que objetivo cumplido. Ya me hubiera gustado poder ir con Fini al asalto de la hora, al final por sólo 3 segundos no cumplió su objetivo (seguro que lo hizo a caso hecho, es un buen amigo, se ha reservado para que lo intentemos juntos el año que viene).
Mientras estiraba, charla con Manolo del Hockey que me pone los dientes largos con esas carreras con las que sueño, en la Puebla Don Fabrique (la famosa Sagra), el campeonato de España de Carreras por Montaña en Navarra y la próxima Jarapalos. Tendrán que esperar, hasta que refuerce las piernas y vuelva a coger un buen estado de forma.
La Subida al Pantano es como un combate de boxeo a tres asaltos. Son 13,5 km en los que hay que salvar unos 456 metros de desnivel+ y 100 de desnivel-.
- El primero (hasta el km 2,5), te golpea muy fuerte, casi hasta noquearte, como acabes muy tocado de este primer asalto estás acabado.
- Después tienes un segundo asalto donde tienes que recuperarte de los daños del primero, pero también es donde tienes que aprovechar para pasar al ataque (hasta el km 8).
- A partir de aquí comienza el último asalto 5,5 km en los que hay que salvar otros 200 metros de desnivel. Son algo más de 5 km dónde, si vas mal, es una pelea entre cabeza y corazón, una te dice que arrojes la toalla y otro que no te rindas. Yo creo que es en este último tramo donde puedes marcar las diferencias.


Como colofón a un día de carrera, jornada de convivencia del Club Cronos (a la que se pudo unir todo el que quiso compartir un buen rato). Por cierto, no sé quién llevó las avispas, pero otra vez que se las deje en casa (tuvimos 3 bajas con picaduras de avispa).
Y justo antes de irnos, el compañero Andrés nos hizo una demostración de sus dotes de “vibradora” con la higuera que nos sirvió de sombra, para aporrearnos a higazos a más de uno.
En fin, una carrera que me suena a despedida (hasta ver el alcance de la lesión de la rodilla).
No sé cuándo volveré a escribir, voy a centrarme en las oposiciones (son el 23 de octubre) y quizás coja algo la bici.
Un abrazo a tod@s y espero volver pronto con mis crónicas (sería señal de que vuelvo a la carga).

miércoles, 8 de septiembre de 2010

Ya queda menos: Media Maratón de Jaén


No puedo alardear de haber corrido muchas medias (Córdoba, Sierra de Córdoba, Almería, Popular de Madrid, Somosierra, La Calahorra, Linares, Úbeda-Baeza…), pero puedo decir que de todas las que he hecho, la mejor para mí, sin duda alguna, la del Santo Reino.
Si el objetivo es ir a por marca, la mejor (repito, de las que llevo) es la de Córdoba, llanita y con grandes avenidas en las que rodar entre 15 y 20’’ por debajo de nuestro ritmo medio de competición (por lo menos de los que estamos acostumbrados a cuestas) es juego de niños.
Si el objetivo es disfrutar de paisajes, cualquiera de montaña está bien. La de Somosierra y la de La Calahorra-Puerto de la Ragua, espectaculares (sobre todo para el que está acostumbrado al asfalto).
Pero si uno quiere una media con una organización volcada (que no perfecta, pero sí con muchas ganas de hacerlo bien), atenciones no sólo a los corredores, sino para toda la familia y con regalos inimaginables por una inscripción irrisoria, sin duda hay que venir a la de Jaén. Además si no te van las medias y prefieres una carrera rápida y con un circuito bastante más llano que la San Antón, puedes decantarte por los “10 km”, que se celebran junto a la Media Maratón.
Muy buen ambiente desde antes de la carrera, mejor ambiente después de la carrera, que compensa la “dureza” del recorrido.
Es cuestión de gustos, a mí no me parece tan duro, como muestra un botón: El año pasado hice 1h27’ en Jaén y sólo un mes después 1h24’ en Córdoba. Son 3’ de diferencia entre una y otra (no llega a 10’’ por km).




El año pasado al cruzar la línea de meta sólo estaban mis padres para animarme, a mi mujer y a mi hija tuve que buscarlas entre los talleres de pintura y los hinchables que había dispuesto la organización para los más pekes.
Al acabar, nos pasan a los participantes al velódromo, dónde puedes hidratarte a placer, agua, cerveza con y sin, refrescos, etc. y recuperar hidratos con un bocata de chorizo.
El año pasado cuando ví que cada vez quedábamos menos corredores y todos saciados, invité a mi familia a pasar sin que hubiera ninguna pega por parte de nadie y poder tomarme una cerveza (ya era mi 4ª ó 5ª) con ellos y sorpresa para mí cuando también les ofrecieron bocadillo.
En fin, me parece una media enfocada al corredor popular, al que disfruta por el mero hecho de correr sin agobiarse por las marcas, y a su familia. Una fantástica jornada de convivencia, que esperemos que este año también acompañe el buen tiempo.
Este año la organización quería dar un paso adelante, iba a subir la carrera por el casco antiguo, con lo que el circuito habría resultado espectacular, algo más duro pero compensado por poder disfrutar del Jaén monumental. Amén de realizarse en sólo una vuelta (actualmente son dos vueltas a un circuito que transcurre en su gran parte por la zona nueva de la capital).
Según tengo entendido, no ha podido ser por las obras del tranvía, pero ojalá que tomen nota y sea una realidad para el año que viene.
En fin no me lío y cuelgo la información que ya se encuentra disponible en Gescon chip (donde se pueden hacer las inscripciones):
XVI MEDIA MARATON CIUDAD DE JAEN MEMORIAL PACO
MANZANEDA Y IV CARRERA POPULAR “10 KM SALUDABLES”
31 de octubre 2010 domingo
Salida en las I:D:M: Fuentezuelas, 10 horas.
INSCRIPCIONES:
Desde el día 1 de Septiembre hasta el 15 de Octubre, en las Instalaciones Deportivas
Municipales:
- Taquillas de I.D.M. La Salobreja y Fuentezuelas: de 8:30 a 20:00 horas.
- Oficina de la Concejalía de Deportes de Jaén, situada en la Avd. Granada s/n de 8:30 a
14:00 horas de lunes a viernes.
Desde el 1 de Septiembre hasta el 8 de octubre las cuotas serán:
- Carrera 10 Km.: 3 €
- Media Maratón: 10 €
Desde el 9 de octubre hasta el 15 de octubre las cuotas serán:
- Carrera 10 Km.: 8 €
- Media Maratón: 15 €
Los atletas que se inscriban a partir del 9 de octubre los dorsales no vendrán
personalizados
Es necesario para formalizar la inscripción presentar fotocopia de resguardo bancario
del ingreso en la Caja de Granada nº de cuenta: 20310149480100862333 junto con los
datos personales (nombre, apellidos, fecha de nacimiento, nº D.N.I., localidad, club, nº
de móvil). Aquellos participantes que faciliten en la inscripción su móvil, recibirán un
SMS informándoles de sus resultados en las carreras.
Para los interesados en participar que no sean residentes en Jaén, podrán formalizar su
inscripción vía Fax: 953 23 91 27 adjuntando datos personales anteriormente citados y
resguardo de haber realizado el pago de la inscripción. En este caso, es necesario
confirmen telefónicamente la recepción del envió.
NO SE ADMITIRAN INSCRIPCIONES EN LA SALIDA
Inscripciones limitadas a 1.500 corredores para la Media Maratón
RECOGIDA DE DORSALES Y CHIP
A partir de las 8,00 h. del día de la carrera, en la zona habilitada al efecto en las I.D.M.
Las Fuentezuelas.
La empresa GES&CON-CHIP será la responsable del cronometraje, por lo que, junto al
dorsal, se entregará un chip que deberá colocarse en los cordones de la zapatillas (nunca
a más de 40 cm del suelo) y conservar durante todo el recorrido hasta entregar en meta
una vez concluida la prueba.
NORMAS
Las mismas del folleto del año pasado exceptuando lo referido al cambio de hora
(último párrafo)
CATEGORIAS:
Media Maratón:
Júnior masculino/femenino: 91, 92
Promesa masculino/femenino: 88, 89, 90,
Señor masculino/femenino: 87 hasta veterano/a
Veterano Masculino A: Desde el día que cumplan 35 años
Veterano Masculino B: Desde el día que cumplan 40 años
Veterano Masculino C: Desde el día que cumplan 45 años
Veterano Masculino D: Desde el día que cumplan 50 años
Veterano Masculino E: Desde el día que cumplan 55 años
Veterano Masculino F: Desde el día que cumplan 60 años
Veterana A: Desde el día que cumplan 35 años
Veterana B: Desde el día que cumplan 40 años
Veterana C: Desde el día que cumplan 45 años
Veterana D: Desde el día que cumplan 50 años
Veterana E: Desde el día que cumplan 55 años
Veterana F: Desde el día que cumplan 60 años
Personas con discapacidad: Nacidos el 92 en adelante
Carrera Popular 10 km. Saludables
No existen categorías, todos los participantes tienen que tener los 18 años cumplidos
PREMIOS Y TROFEOS
Todos los participantes que finalicen el recorrido recibirán una bolsa con distintos
obsequios conmemorativos de la prueba, degustación de fruta, botellón de agua,
bocadillo caliente y refrescos.
Media Maratón
Tod@s l@s participantes que realicen el recorrido completo, recibirán los siguientes
obsequios: bolso deportivo, pantalón malla corta, camiseta técnica, sudadera, calcetines,
camiseta conmemorativa y productos Cuétara.
Trofeo para los tres primeros clasificados de cada categoría masculina y femenina.
Trofeo al primer/a atleta local de cada categoría (no acumulable) y botella de 1 litro de
aceite.
Premios en metálico clasificación general
1º Clasificado/a 300€
2º Clasificado/a 200€
3º Clasificado/a 150€
4º Clasificado/a 100€
5º Clasificado/a 75€
6º Clasificado/a 50€
7º Clasificado/a 40€
8º Clasificado/a 30€
9º Clasificado/a 20€
10º al 15º Clasificado/a 10€
Carrera Popular
Tod@s l@s participantes que realicen el recorrido completo, recibirán una bolsa con los
siguientes obsequios: Camiseta técnica, calcetines y productos Cuétara.Trofeo para los tres primeros clasificados de la general masculino y femenino

lunes, 6 de septiembre de 2010

Después de la calma: La tempestad

Esperemos que se cumpla el dicho del título.
Lo primero pedir perdón por esta ausencia tan larga, pero cuando no puedo correr no soy capaz de escribir nada, me falta fluidez de ideas y la necesaria inspiración.
Desde abril que empecé con la obra, siguiendo con la pintura y acabando con los retoques, no he dado pie con bola, eso sí, mi mujer contentísima de tenerme de chapuzas.
Apenas salía a correr, pero esta situación llegó a su pico en julio, cuando me doblé la pierna y aún estoy esperando a que me digan qué me he hecho, en principio creían que era rotura de menisco interno, no creía que una rodilla pudiera hincharse como lo hizo la mía.
No sé tener la suficiente paciencia, así que al día siguiente estaba nadando y después de un par de semanas intenté salir a correr. Como no apoyaba bien la pierna, después de dos días seguidos corriendo (el último me metí 17 kilómetros, eso sí en llanito), al día siguiente no podía andar, pero no por la rodilla, sino por el gemelo.
Vuelta a urgencias y rotura fibrilar del gemelo externo. Intenté volver a correr a las dos semanas en Almería pero aún tenía molestias en la rodilla, así que volví a cambiarme las zapas por las chanclas y a la playita.
Después del enésimo intento pude volver a trotar el jueves pasado, eso sí, acabé con dolores en el gemelo, que se acentuaron al día siguiente y me hicieron temerme lo peor.
El domingo, quedada con la gente del club y con cuanto se quiso apuntar. El objetivo: Entrenamiento “in situ” de la Carrera del Pantano.
Ya la primera cuesta, saliendo del Puente La Sierra, nos puso a cada uno en nuestro sitio, iba hablando con Pedro cuando Lolo nos pasó, me dí cuenta que tenía que apretar un poco, sino me cansaría más, me excusé con Pedro y subí una velocidad.
Rodé unos metros con Lolo, Fini, Félix y Dani, pero quería ser cauto y no hacerme daño, así que aflojé el ritmo, Fini cuán fiel compañero (pa´que luego diga que lo maltrato psicológicamente) se quedó conmigo, pero le dije que no aflojara (su intención era probarse hasta dónde podría llegar el día de la carrera y la mía era acabar sin hacerme daño).
Como espectador privilegiado, pude ver cómo Félix, Lolo y Fini iban abriendo cada vez más hueco con respecto a Dani y éste a su vez me iba dejando cada vez más descolgado.
Una vez acabada la interminable cuesta, en la bajada hacia Cuevas Negras se me escapó aún más Dani, pero no era día para piques, aunque ya estaba más atento de los improvisados avituallamientos que había preparado el club, por cierto gracias a los que los prepararon (no sé quiénes fueron los que se pegaron el madrugón para que no nos faltara de nada), sólo cogí agua en uno de ellos pero me cayó mejor que un tercio de Cruzcampo fresquito, gente así es la que hace grande a un club.
Un par de kilómetros antes de llegar me dieron caza Andrés y Javi (creo que se llama), y ya continué con ellos hasta meta. Con sprint incluido en los túneles, intenté probarme con Javi pero le dí demasiada ventaja y aún no estoy para correr al 100%, de todas formas no tenía mérito ganarles al sprint, las criaturas venían corriendo desde Los Escuderos.
Atasco monumental de corredores en el Pantano (creo que había más gente que habrá el día de la carrera).
Ratito de convivencia mientras bebíamos agua e isotónico cuasi congelados y al poco vuelta en coche para el Puente La Sierra.

Jornada muy positiva en cuanto sensaciones, los primeros hicieron 1 hora y 4 minutos (menos mal que es un entreno), Dani 1h10’ y yo unos cuantos más (no sé cuántos porque no llevaba reloj). Y al poco fueron llegando todos los demás compañeros.
Acabé con molestias en el gemelo, me pasé todo el domingo masajeando la zona y hoy estoy nuevo.
Poco a poco empezaremos a coger forma, sin prisas, pero sin pausa.
Mundo tiembla que vuelve Nono con mucha hambre de kilómetros (han sido dos meses de ayuno involuntario).