viernes, 13 de noviembre de 2015

Objetivo Ironman de Lanzarote 2

12-11-2015
Voy a usar el blog como un diario de entrenamiento. Para que sirva de ejemplo ilustrativo de lo que no ha de ser una preparación para un triatlón, y mucho menos de larga distancia, pero para que al menos quede constancia de que a ganas no me gana nadie, valga la redundancia.
                Como bien sabéis, llevo unos tres años de “baja forma” relativa. Digo relativa, porque no es lo mismo compararme con una persona sedentaria que con alguna mala bestia (deportivamente hablando), con las que a veces salgo a trotar o coincido en la piscina. Me comparo con mi mejor estado de forma allá por el año 2012-2013 (1h20 Media Maratón de Córdoba o MM Jaén, 56’ en la Subida al Quiebrajano, …). Ahora ni por asomo…

Peazo foto de José Toledano: Carrera del Pantano del 2013. Qué tiempos aquéllos, y aún tenía fuerzas para sonreír al coche de la Guardia Civil desde el que me "dispararon" la foto
                La edad  te hace perder chispa, pero eso es algo de lo que siempre he carecido. He sacado petróleo de las carreras duras, cuando la gente caía ahí estaba Nono con su martillo pilón.
 Sólo espero no perder mucha más chispa, si no, no podré encender la bomba que voy a preparar en mis piernas para afrontar la bici y la carrera a pie con garantías de acabar el Iron de forma decente.
                Salí el domingo, hace par de semanas ya, con dos de las malas bestias de las que hablaba antes y me dí cuenta de cuán bajo había caído mi forma física en carrera. Fini está que se sale y qué decir de Antonio Aceituno, viene de hacer la UTMB y fue capaz de marcarse después de unos 16-18 kms un final de un par de kms a 3.30 con Fini (yo tiré la toalla en los primeros 200 metros), qué buenos son esos piques y cómo te ayudan en un final de carrera apretado.
                En la piscina el viernes pasado (6 de noviembre) coincidí con mi buen amigo y animal nadando José David y me dí cuenta de lo mal que nado… Un lujo poder nadar a su lado, pedazo de persona, sacrificando su entreno e intentando pulir mi estilo “morsa marina”, lo que consiga en natación es mérito suyo. Repetí sesión el domingo, esta vez sólo e intentando asimilar todo lo que me enseñó el viernes.
                Y el sábado con la bici me junté con un chaval que me encontré por la carretera y nos metimos 85 kilómetros (Ciudad Jardín-Jaén-Los Villares-Puerto Viejo-Fuensanta-Martos-Los Villares-Jaén-Ciudad Jardín) y acabé con una pájara en el último puerto (la subida de Los Villares a Jaén) y el cuello totalmente machacado…  Tardé un par de días en recuperar la sensación de que debajo de la cadera tenía piernas…
                Como podéis ver me cojo los espárring más flojos del mercado. Gente principiante para poder batirles y subir mi motivación. Ya en serio, para mí es un auténtico placer contar con tantos amigos especialistas en su deporte que puedan hacerme ir subiendo pequeños peldaños en mi preparación.
                Sólo espero que las lesiones me respeten y poder ir mejorando poco a poco (hay mucho camino por delante, pero también queda mucho tiempo).
13-11-2015
                Ayer por la noche hice una prueba de la situación de la que parto. Y la verdad es que me sorprendí gratamente.
                La Universidad de Jaén preparó una carrera nocturna de casi 5 kms, y los hice a una media de 3’43’’. En mis tiempos gloriosos, quizás habría estado del orden de 5 a 10’’ más rápido, pero la verdad es que estoy mejor de lo que pensaba. Y todo con dos semanillas de entreno indoor (elíptica, rodillo y remo, sótano, sótano y más sótano). Se me están poniendo los ojos como a los topos con tanta oscuridad.
                Cierto es que antes de ayer, saqué el rodillo al patio de atrás mientras que mi Pablo jugaba a tirarme objetos varios. Aún no sé cómo no se lió nada en los radios…
                De cara a la Maratón de Sevilla, y visto los entrenos que puedo realizar, he bajado bastante el listón y me conformo con bajar de nuevo de las 3 horas. Aunque el tiempo irá poniéndome en mi sitio.
                Esta tarde toca piscina y un trote de una hora.
                Despacio pero sin pausa…

                Volveré ;)

martes, 10 de noviembre de 2015

Objetivo Lanzarote 2017



       Son muchos los cambios que se han producido en mi vida desde mi última entrada del blog:

-    Soy un poco más culto (me he sacado el Grado Universitario en Finanzas y Contabilidad)
-    Según el principio de Peter: Soy un poco más incompetente, he aprobado la promoción interna (después de un duro proceso y mucho, pero que mucho, sacrificio y estudio).
-    Y por último, y más importante, soy un poco más papá (si Dios quiere y va todo bien para principios de verano del 2016 seremos familia numerosa).

El año que me he pasado estudiando para la promoción interna no se lo deseo a nadie. No ayudaba en casa, apenas disfrutaba de mis dos tesoros, me sentía mal por tener tan abandonada a mi familia, …. Menos mal que todo este sacrificio ha merecido la pena y sólo ha durado un año (tenía previsto aprobarlas en dos años, uno por examen).

He tenido la suerte de tener un peazo de mujer a mi lado, que se ha sacrificado más que yo si cabe, si no hubiera sido por ella nunca lo hubiera conseguido, no me cabe la menor duda.

A mis pequeñajos también les debo mucho, tiene que ser muy duro saber que tu papá está a pocos metros y que no juega contigo. Los viernes por la noche, cuando salía del sótano, me miraban con cara extraña y preguntaban a su madre: “¿Quién es el hombre éste que estaba en el sótano?”, yo creo que cuando quería asustarlos les contaba leyendas negras del tío del sótano…

A veces me faltaba motivación, por lo que en un momento de locura me prometí: “Cuando acabe todo esto y si apruebo, me preparo un Ironman, con un par…”.

Realizando el curso de formación de la promoción interna en Madrid, salía de vez en cuando a correr con mi compañero y amigo Alfonso. Un día se vino con nosotros Eduardo, un enamorado del trail y del triatlón, y cambiando impresiones con él me propuso correr con él en el 2017 el Ironman de Lanzarote y le contesté: “¿por qué no?”.

Si a cualquiera os puede parecer una locura, cuando acabéis de leer estas líneas os parecerá aún más.

Raquel ha empezado a trabajar sin un horario fijo, nada más terminar de comer sale pitando, por lo que me toca arreglar la cocina, preparar merienda a los pekes, ayudarles en los estudios, ducharlos, darles de cenar, acostarlos, preparar la cena de mi Santa y mía, y por supuesto estar un rato con ella comentando todas las jugadas del día. A parte de lavadoras, doblar ropa, …. En fin todo un hombre de mi casa. También tengo la mala costumbre de trabajar…

Pero no hay excusas, dije que me lo preparaba y a ello voy. Quién no se pone es porque no quiere.

Entre semana, un día hago elíptica y tiro de mancuernas para hacer sentadillas, pliométricos y gemelos. Y si tengo tiempo me cojo un rato el remo. Otro día me pillo el rodillo de la bici. También tengo pensado fabricarme unas correas para ponerme el neopreno y hacer natación estática en mi piscina.

Llega los fines de semana y todo cambia, los viernes puedo subir a nadar y aprovechar para correr, el sábado ruta larga con la bici (por ahora no mucho) y el domingo nadar y correr. Y por supuesto disfrutar a tope de mi familia.

Queda mucho tiempo por delante, pero todo lo que haga, deportivamente hablando, va a ir enfocado a mayo del 2017.

No estoy en muy buen estado de forma, pero aún queda mucho tiempo. No sé cómo llegaré a ese reto, pero lo que estoy seguro que sacaré el 150% de mi y de la preparación que lleve. Los que me conocéis sabéis que soy un cabezón y que no tiro fácilmente la toalla, sólo que aquí no sólo vale con eso, también necesitas una buena preparación física y mejor preparación mental. Nadar 3,86 kilómetros, coger la bici y pedalear 180 kilómetros (sin poder ir a rueda) y por último rematar con una maratón (42,195 kms) no lo hace cualquiera, realmente tienes que ser un Hombre-Mujer de acero para no abandonar. A todo esto hay que sumar que está considerado como uno de los Ironman más duros del mundo (por el calor, viento y humedad de Lanzarote).

A lo largo de todo este tiempo, haré pruebas en distancias más cortas, aunque no muchas, por desgracia este deporte se ha convertido en puro negocio, en un deporte para gente con poderío económico (antes los llamábamos “pijos”). Así que si alguien viene a visitarme y le saco la hucha que no se me mosquee, que cualquier aportación es bienvenida ;).

Espero que el retomar el blog y haceros partícipes de mi preparación y mis altibajos, me sirva de motivación extra para seguir con esta locura y que no quede en una mera intención.


VAMOSSSSSSSS