lunes, 29 de noviembre de 2010

Seguidores


Nunca te acostarás sin aprender algo nuevo.
Como hoy, aún no había aumentado mi sapiencia (y ya empiezo a tener sueño), he investigado algo en los gadgets del blogger y he aclarado mis dudas sobre el que se refiere a seguidores.
Mucha gente me pregunta a menudo por el blog; algunos no recuerdan la dirección, otros les gustaría estar al tanto de las actualizaciones, etc. Para eso creo que sirve el apartado de seguidores.
Lo había introducido en la columnita de la derecha de mi blog al final del todo, pero como lo considero bastante interesante lo he subido en la misma columna pero arriba del todo.
Si uno pincha en "seguir" no sé exactamente cómo funcionará, pero parece que estará al tanto de todas las actualizaciones que haga en el blog.
Con lo que no tendrá la molestia de estar continuamente entrando en él por si se cuece algo nuevo.
Si estás interesado en seguir el blog, te recomiendo que te des de alta en seguidores.
Hoy se me ha fastidiado la salida que tenía prevista, voy a ver si cojo algo más de fondo haciendo tiradas algo más largas, para ver si dentro de poco puedo empezar a meter algo de calidad.
Bueno, seguiré investigando cosas nuevas.

CROSS DE ARJONILLA (28-11-2010)

La lluvia nos dio un respiro, a la vez que nos preparó un circuito de cross ideal.
Tramos de barro alternando con chinas pequeñas, sube y baja, curvas cerradas. Bonito el circuito, quizás lo hubiera disfrutado más si mi estado de forma estuviera en niveles normales; pero una cosa no quita la otra, el que fuera sufriendo no le resta belleza al circuito.
Sólo una pega, lo estrecho del circuito para salidas masificadas.
De las cuatro vueltas me pasé una entera adelantando gente e intentando coger un ritmo, misión imposible, parecía más un entreno de fartlek que una prueba del circuito de cross.
A partir de la segunda se fueron estirando los grupos y pude ir cogiendo ritmo. Noté que me había cansado en exceso intentando encontrar mi lugar en carrera.
Sin embargo me rehice en la tercera, donde pude llevar un ritmo constante que rompí en la última vuelta con muchos altibajos en mi estado físico.
Llegué cansado, con la sensación que podría haber hecho las cosas bastante mejor, pero sé que hasta que no coja algo más de rutina en mis entrenos no puedo exigirme mucho.
Pregunté la distancia real (medida por gps) y era de 5,1 km (no había mucha diferencia con respecto a la declarada por la organización 5,3). Mi tiempo final 21:07, a una media de 4’08’’. Bastante bien para lo piltrafilla que me encuentro últimamente y la dureza del circuito, sin muchos desniveles pero con un terreno bastante encharcado.
Mención de honor para mis nuevas Asics Gel Torana 4, la gente con la que hablé se quejaba de lo resbaladizo del circuito en la zona de barro y de la poca tracción en la zona de chinas. Yo apenas noté diferencia alguna entre barro y chinas, las zapatillas iban como la seda con un agarre excelente y muy buena amortiguación.
En carrera coincidí con Javi Ávila del Fondolivo, al ver mis zapatillas me preguntó “¿a ti también te han cogido los de trnd para el proyecto de Asics?”, menos mal, pensé que era el único bicho raro de Jaén que me apuntaba a todo lo que me mandaban.
Javi, te dije de echarnos unas fotillos al final pero nos perdimos. Ya nos veremos en otra, suerte con el parto y que sea una horita corta.
Gracias también a la gente del Huelma 2003 por ser como son y por cederme una parcelita de su carpa para dejar mi mochila. Me tienen que decir qué le echan de comer a Cristóbal, menuda máquina. Y gracias a mi compañero Lolo, pensé que iba a estar sólo representando el club y por allí apareció para correr conmigo (bueno, un decir, porque él iba bastante más adelante).
Lo mejor, como no, volver a compartir un rato con gente sana que prefiere mancharse de barro un domingo en vez de quedarse tirados en el sofá.

jueves, 25 de noviembre de 2010

LOS REYES SE ADELANTAN


4 PM: cruzo el coche en mitad de la calle, me dispongo a abrir la cochera, de reojo miro al buzón, "¿habrá venido el mensajero esta mañana para traerme mis Asics nuevas?", no puedo más, abro el buzón Y.......... vacío.
Agacho la cabeza, abro la puerta de la cochera, se me escapa la gata y grito: ¡me cag. en la p...!.
Miro al frente y un chaval con un paquete en la mano me esperaba en la puerta: "tengo un paquete para Vd, pero si llego en un mal momento...".
Se me cambió la cara, lo hubiera invitado a café sino fuera porque tenía que buscar a la gata y estaba deseando de estrenar mis Asics, abrí el paquete y allí estaban, unas Gel Torana 4.
Creí que me iban a estar pequeñas, por error pedí mi número de Mizuno, pero cuál fue mi sorpresa que al probármelas me quedaban como anillo al dedo.
No he tardado nada en probarlas, ni siquiera me ha dado tiempo a echarle unas fotillos antes de mancharlas.
4.15 PM:
Ya estoy corriendo, el primer km hasta que salgo de la urbanización es asfalto. Noto el suavísimo tacto del gel, pienso que quizás demasiado para unas zapatillas de trail, veremos a ver si esta comodidad en asfalto no se vuelve inestabilidad en el campo.
Por fin salgo del asfalto para adentrarme en un camino de olivas. Ayer llovió cantidad y hoy hemos tenido niebla toda la mañana, el campo está muy embarrado. Noto que en este terreno, en ocasiones demasiado blando y embarrado, el dibujo de la zapatilla no ayuda mucho, si bien es cierto que al principio me da una sensación de buen agarre, de momento se le incrusta el barro y aumenta 2 kg de peso cada zapatilla.
Salgo de aquí para empezar por el camino de los Bermejales, pista ancha y dura, aunque muy resbaladiza cuando llueve. Aquí las zapas empiezan a notarse en su salsa, con un excelente agarre y una amortiguación excepcional.

Me piden a gritos que las suba por la verea que va paralela al camino y pegando al bosque de pinos, es una mini verea abierta por las motos de trial. En el momento en que comienzo el contínuo sube-baja de esta estrecha y maltrecha vereilla (en algunos sitios muy empedrada) es cuando me doy cuenta que estas zapatillas son soberbias. La duda que tenía en cuanto la estabilidad, por su supuesto exceso de amortiguación, desaparece completamente. ¡Qué gustazo!, aún no me atrevo a dejarme caer a saco por mi menisco, pero he tenido fuertes tentaciones de hacerlo.

De aquí me salgo a una verea que bordea un bosque y va a salir a los chalets de Tentesón (el nombre supongo que será por la cuesta que tienes que salvar para llegar hasta ellos).
Vuelvo a salir (por caminos de olivas) a la carretera de la Guardia, la cruzo y de nuevo me sumerjo en las olivas (esta vez sin camino, vuelvo a coger dos kg más en cada pie de barro), salgo a la urbanización y de nuevo a casa para contar mi primera impresión.
Zapatillas ideales para pistas forestales, vereas, terrenos duros, dá igual que sean resbaladizos, tienen un gran agarre. Eso sí, si la tierra es muy blanda de momento se llenará de barro los dibujos de la suela y pesarán bastante más.
Tiene un peso relativamente grande (350 gr) y sin embargo se me hacen muy ligeras.
No sé cómo irán en plena montaña, con trazados técnicos, pero creo que no tardaré mucho en probarlo...
De momento, mañana las limpiaré para el Domingo estrenarlas en competición, en Arjonilla, 4ª prueba (3ª para mí), puntuable en el circuito de cross de la Diputación de Jaén.

Muchas gracias a la gente de trnd y a los de Asics por confiar en mí (yo os lo agradezco, pero mi menisco aún os lo agradece más).

Continuará.

SE CONFIRMARON LOS PEORES PRESAGIOS

Ayer 24 de noviembre estuve en el traumatólogo, apenas miró la resonancia. Sólo me hizo un par de preguntas y al mirar el informe anunció su diagnóstico: “rotura del cuerno del menisco interno”. No recuerdo si me dijo anterior o posterior. Y yo que creía que los cuernos salían en otro sitio…
Tratamiento: “artroscopia”.
Así que sobre la marcha firmé la autorización para incluirme en la lista de espera para operarme.
Lo menos malo, que el doctor me deja hacer lo que quiera mientras no me duela (pero, ¿qué es el dolor?).
Así que mientras pueda, ya que se puede hacer eterna la espera, seguiré corriendo.
Me ha caído como un mazazo, ahora que empezaba otra vez a estar algo más en forma.
Ayer estuve haciendo algo de poleas para fortalecer cuádriceps, y haciendo series subiendo escaleras.
Esta tarde intentaré salir por terrenos blandos (quizás con la lluvia demasiado blandos) y si la gente de "trnd" me ha mandado las zapatillas, les daré un estreno como Dios manda. Empiezo a notarme las piernas fuertes y poco a poco me atreveré con más desnivel.
Sigo con el proyecto de Asics, ya que el traumatólogo no me contraindicado el correr, sigo con el circuito de cross y sigo intentando llegar al nivel que tenía en junio.
No defraudaré a la gente de Asics, no todos los días te regalan unas zapas.
Suerte para los que vayan a la media de Córdoba, yo por mi parte me estrujaré en el cross de Arjonilla.

martes, 23 de noviembre de 2010

CARRERA DE LA INTEGRACION (21/11/2010)

No tenía ganas de asistir a esta carrera, demasiado corta (4 km) y excesivamente rápida para mi rodilla.
Prefería irme a correr por los carriles, olivas y pinos del Neveral, algunos kms más pero a un ritmo mucho más suave y mucho más blando que el duro asfalto.
Lo único que me impulsaba a ir a la carrera era echar un rato agradable con gente que sólo veo en estos eventos. Me decidí por la carrera; pero prometiéndome que no iba a forzar lo más mínimo, no merece la pena, el miércoles por fin voy al traumatólogo y a partir de entonces Dios, y el traumatólogo, dirán.
Mucho frío, el sol se resistía a salir.
Lo que prometía ser un club serio, cada vez va desvariando más. Menuda imagen dimos con la tienda de campaña montada al lado de la llegada, y en la cuerda con la que la teníamos atada a un semáforo (hacía mucho viento), a un energúmeno cuyo nombre no voy a poner aquí, no se le ocurre otra cosa que tender la colada. El policía municipal de al lado no hacía nada mas que mirar y menear la cabeza como diciendo: “no puede ser verdad lo que ven mis ojos”, parecíamos una panda de okupas (¿verdad ANDRÉS?).
Empezamos a calentar más de media hora antes de la carrera, hace mucho tiempo que no caliento tan bien. Le digo al “presi” que esta vez sí, que le prometía que correría a su lado, no quería machacarme.
Nos colocamos en el control de salida, haciendo trampa, un energúmeno (no voy a dar su nombre) apartó una de las vallas para colarse y los que estuvimos atentos nos colamos tras él (¿verdad ANDRES?).
Y cuando pasamos el control y nos colocamos en la salida, bastante cerca por cierto, miro a un lado y veo un crío que apenas llegaba al metro de altura. Pa’ darle una paliza al padre (que estaba a su lado) y a la madre (por dejarlo). ¿No se dan cuenta de que en la salida lo pueden arroyar?. Un crío tan pequeño no lo ves hasta que no lo tienes debajo…
Gatillazo de la pistola y en el segundo intento de disparo se da la salida. Salimos bastante lentos y me pongo a hablar con la gente que va a mi lado. Un poco más adelante veo al “presi” y le digo algo, a lo que me contesta “AGGG, AGGG”. Pienso que lo voy a cansar más de la cuenta y tiro un poco para pegarme a Alberto que tenía la mirada fija en su eterno rival y “compañero” Andrés, buitre carroñero a la caza de otro buitre carroñero.
Me doy cuenta que nadie me hace ni p. caso, así que cuando empieza la cuesta arriba en la Avda. de Arjona aprieto, para ver cómo responde mi rodilla. Me pego a Javi (otro compi de club) y a pocos metros veo a Lorenzo (otro más del club), le doy caza y me doy cuenta de que cuando aprieto, dejo de cojear, con lo que decido ir subiendo marchas y empezar a adelantar a mogollón de personal, conforme subía daba ánimos a los que bajaban.
Mientras veo a Fini situado entre los 10 primeros recuerdo las veces que hemos ido parejos, codo con codo (él también ha tenido periodos flojos), menudo subidón ha pegado él y menudo bajón he pegado yo.
Me encuentro a un ritmo muy cómodo bajando y decido mantenerlo, entre otras cosas porque la respiración empezaba a fallarme.
Me saludan multitud de conocidos a los que intento devolver el saludo.
Veo a una chica del Caja Jaén y pienso que es Lourdes González (coñi, no voy tan mal como creía), en meta ví que no era ella, pero sí era la vencedora absoluta en féminas.
Me pongo a rebufo de dos chavalines y a 200 metros de meta adelanto a uno, a lo que éste responde picándose y esprintando. Entré al trapo y yo también subí una marcha, pasamos al otro juvenil (o cadete) cada uno por un lado. Estos críos no respetan a nada ni a nadie. La gente ruge por ese megasprint a meta, nos pasamos y nos repasamos unas cuantas veces entre los aplausos del público que se agolpaba en meta.
El resultado de este pique es lo de menos (porque perdí), pero hacía mucho tiempo que no tenía una llegada tan bonita, emocionante y explosiva.
Al final me salió una media de 3:40 en una carrera de 4 km., eso sí muy favorable a mi forma de correr.Poco a poco voy recuperando sensaciones positivas y ganas de exprimirme.

viernes, 19 de noviembre de 2010

GRACIAS ASICS


¿Alguna vez habéis envidiado a los deportistas de élite?. Ya no sólo por la fama, la pasta que ganan, etc. etc.
Me refiero a que las mejores marcas se “dan tortas” por vestirlos, proporcionarles su mejor material, sólo porque ellos les presten su imagen.
Por fin le ha tocado a un pobre mortal, Asics me ha elegido.
Aún no me ha llegado el correo oficial, pero me atrevo a adelantar que he sido uno de los 200 escogidos para probar la nueva línea de zapatillas de trail de Asics. Recibiré un modelo de los siguientes: Gel trail Sensor 4, Gel Moriko 5 G-TX, Gel Trail Lahar 2 G-TX, Gel Fuji ES o la Gel Torana 4.

Mi trabajo, machacarlas al máximo posible y transmitiros a todos mis sensaciones y opinión sobre las zapatillas (tanto buenas como malas). Joder, qué trabajo me va a costar.
De pronto cuando he entrado en la página del proyecto y he visto que estoy admitido se me ha quitado el dolor de rodilla. Esperemos que la semana que viene mi traumatólogo con la resonancia delante no se encargue de recordármelo.
Por lo pronto poco a poco voy saliendo algo más, ayer sin ir más lejos, me atreví a salir. Me siento pesado (a pesar de no haber cogido kilos), lento y muy torpe. Me hubieran venido de escándalo las zapas, porque estuve por terreno muy embarrado, alternando bosque y olivas. Mi rodilla se resiste aún a correr por asfalto y en las cuestas abajo sufro bastante.
Les daré el mejor estreno que mi dolorida pierna me lo permita y las probaré en el circuito de cross.
Aquél que piense comprarse unas zapatillas de trail de Asics que me lo diga, me mandarán también “vales regalos” para los amigos.
Aún no me lo creo, hasta que no me llegue el pack a casa pensaré que estoy soñando.
En fin ya os tendré al tanto de mi nueva aventura.